晚上玩手机，手机亮度开高好还是开低
开低
晚上玩手机，手机亮度应该开低一些。
因为晚上环境光开始变暗，瞳孔开始放大，以增加通光量，此时手机亮度大大超出环境亮度，不降低亮度就会对眼睛造成损害。
此外，晚上玩手机还需要注意以下几点：
1. 打开房间的灯，减少屏幕与环境的光线亮度对比。
2. 不要把手机屏幕正对着眼睛，最佳方法是仰着玩，手机屏幕向下倾斜45度左右，且眼睛要与手机保持30cm至50cm的距离。
3. 不要俯卧玩手机，会影响手部、脑部的血液循环，还有可能造成颈椎以上惰性缺血。
4. 控制时间，多眨眼，勤吃护眼食物，如蓝莓和胡萝卜。
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