健康行为包括什么
健康行为包括以下几个方面：
1. 进行体育活动：每天需要进行适量的运动，有助于青少年的生长发育。
2. 避开有害环境的行为：主动避开有害的环境，因为有害环境会对我们的健康造成一定的损伤。
3. 戒除不良嗜好的行为：对于抽烟、喝酒等不良嗜好，需要及时戒除。
4. 预警行为：当身体发出预警信号时，需要及时关注并调整。
5. 保健行为：每天保持一定的运动量，激发身体激素，维护身体健康。
6. 健康的饮食习惯：包括平衡的营养、充足的睡眠等。
7. 维持合理体重：保持正常的体重有助于预防疾病。
8. 适度饮酒或不喝酒：适量饮酒或不喝酒对健康有益。
9. 吃早餐：吃早餐有助于保持身体健康。
此外，健康行为还包括积极寻求医疗机构治疗的行为，按医嘱服药和休息等康复行为。
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