对比度和亮度调多少合适
对比度和亮度的适宜值因个人和环境因素而异。以下是一些通常的建议：
1. 亮度：一般来说，亮度应设置在50%左右。具体的亮度设置应根据个人对舒适度的感觉进行调整，直到亮处不刺眼就可以了。在低亮度的时候，由于屏幕不断的闪烁，可能会对眼睛产生一定的伤害，特别是对PWM调光敏感的人。因此，建议日常使用亮度在50%以上。
2. 对比度：对比度一般应设置在70%至80%之间。调节对比度时，先调到较高，然后逐步减小，直到暗处不是黑成一团就可以了。调好对比度后，有时候还需要再次调节一下亮度，以达到视觉上的自然、舒适。
需要注意的是，这些只是一些通常的建议，具体的设置应根据个人对舒适度的感觉进行调整。同时，使用电脑时，注意定期休息眼睛，以缓解眼睛疲劳。
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